EnglishKhô mũi là một trong những vấn đề thường gặp với một số người khi làm việc hoặc ngủ qua đêm trong môi trường có máy lạnh, điều hòa. Hãy để Kentek gợi ý cho bạn 05 Cách khắc phục tình trạng khô mũi khi dùng điều hòa nhé!
1. TĂNG ĐỘ ẨM TRONG PHÒNG
Bạn có thể đặt một chậu nước ở trong phòng, hoặc một cái khăn ẩm ở gần chỗ bạn ngồi hoặc nằm; trồng thêm cây xanh trong phòng ngủ để tăng độ ẩm và trao đổi khí, độ ẩm được tăng cường sẽ giúp mũi và họng được làm dịu hơn. Bạn có thể sử dụng một số thiết bị như máy khuếch tán tinh dầu hơi nước, máy tạo độ ẩm cho phòng điều hòa bớt khô, máy lọc không khí… các thiết bị này giúp tăng cường độ ẩm và ion âm trong không khí rất tốt.
2. TRÁNH THAY ĐỔI NHIỆT ĐỘ ĐỘT NGỘT
Không nên ra vào phòng điều hòa hoặc bật điều hòa ngay, nhất là khi bạn mới ở ngoài trời nắng về hay vừa vận động mạnh, ra nhiều mồ hôi; nên bật quạt để ráo mồ hôi sau đó mới bật điều hòa ở nhiệt độ 26-27oC rồi bắt đầu giảm dần. Bạn nên bật điều hòa chênh lệch với nhiệt độ bên ngoài từ 8-10 độ C. Việc giữ khoảng cách chênh lệch thấp giúp cơ thể bạn không bị sốc nhiệt khi đi ra ngoài.
3. THÔNG GIÓ CHO PHÒNG NGỦ
Thông gió ít nhất 1-2 lần trong ngày bằng cách mở cửa chính, cửa sổ hoặc dùng quạt để đẩy không khí trong phòng bạn ra ngoài.
4. BỔ SUNG ĐỦ NƯỚC CHO CƠ THỂ
Mỗi ngày bạn nhớ uống 1,5 – 2 lít nước, không nên uống quá độ, phương thức uống nước thích hợp nhất là “uống làm nhiều lần mỗi lần một ít”.
5. GIỮ ẨM CHO MŨI
Xịt vệ sinh mũi 2-3 lần/ngày, giúp bạn loại bỏ bụi bẩn, chất nhầy trong khoang mũi, giảm kích ứng, làm dịu và dưỡng ẩm niêm mạc mũi và xoang.
Tìm hiểu thêm về sản phẩm Xịt Vệ Sinh Mũi Ưu Trương cho cả nhà. Thói quen vệ sinh mũi 2-3 lần mỗi ngày là một trong những giải pháp bảo vệ hệ hô hấp:
• BISALT – Xịt vệ sinh mũi ưu trương Nano Bạc: giúp làm sạch mũi, ngừa viêm, loại bỏ vi khuẩn, bụi bẩn ẩn sâu trong từng ngóc ngách của khoang mũi.
• HIMASALT – Dung dịch xịt mũi Muối hồng Himalaya: giúp kháng viêm hiệu quả, khoang mũi thông, dễ thở; giảm các triệu chứng sổ mũi, nghẹt mũi, viêm xoang.
KENTEK PHARMA tiên phong nghiên cứu và phát triển xịt mũi từ Muối Hồng Himalaya – Giải pháp hoàn hảo cho mọi vấn đề liên quan đến hệ hô hấp!
